鬼压床是一件很正常的事情，一般来说是没有什么危险的，那么我们遇到鬼压床的时候要如何去化解呢，我们一起来学习一下这几个小妙招。
1、不要反抗当你感觉自己被按住，无法动弹的时候，不要反抗，否则可能加剧体验。
2、自我暗示当你感觉到睡眠瘫痪，可以先放松，并告诉自己“这是鬼压床，没事。”这样反而有可能直接醒来。
3、扭动脚趾尝试扭动肢体，比如手指和脚趾。因为大多数睡眠瘫痪是影响腹部、胸部、咽喉，所以如果你把注意力集中在脚趾，并尝试移动它，很可能将你唤醒。
4、快速眨眼：快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，曾经看到过在做恶梦时快速眨眼可以瞬间醒来，让眼球上下左右地运动，这对鬼压床一般也是有效果的。
5、扭动脖子：鬼压床时，脖子是比较好支配的一个部位，这时候只要用一点点力气，转个头也许就会醒来。
6、保持冷静，努力抬腿：如果发现身体出现了鬼压床的情况，这个时候不要太过于担心，要给自己一定的心理暗示，告诉自己这样的情况是暂时的，如果眼前出现了一些恐怖的画面，也不要慌张，努力试着抬腿，一旦能够成功抬腿，人体就会从深度睡眠中醒过来，鬼压床的情况就会自动消失。
7、专注呼吸因为呼吸是由心脏等内部器官影响的，不会像手臂、胸部、腿部的肌肉一样麻痹，所以如果你能控制好呼吸，就能控制好你的恐惧感。
8、从信仰中寻求勇气对许多人来来说，要寻找精神寄托，得依靠宗教。遭遇情况时，可以联想和平、安全和爱，又或者是宗教偶像。
9、睁开眼睛，想办法转动眼球：如果发现自己有睡不醒的情况，这个时候要想办法努力睁开眼睛，试着多去眨眼睛，必要的时候转动眼球，这样能够很好地激活大脑，让身体尽快苏醒过来，破解鬼压床的情况。
10、运动局部肌肉。例如眨眼，慢慢的感受身体状况，此时切记心急气躁，最后慢慢的尝试动动手指、腿，脚踝和脚趾。
11、放松身心：刚刚的那些都是应急的方法。其实通常情况下，处于梦魇时是很难动弹的，这时候自己意识清醒，首先明白自己在梦境幻觉中后就要放松心态，越是急躁越是让自己恐惧。
12、寻求同睡者的帮助如果有人和你一起睡，你可以告诉他们你遭遇睡眠瘫痪时的状态。比如告诉妻子，看到他呼吸沉重和不均匀，就把他叫醒。
13、利用咳嗽用声音的变化，比如呼吸、咳嗽来唤醒自己。因为这类行为是受植物神经控制，即使在睡眠中也可以有意识地调节。
14、用力咳嗽：很多人在咳嗽的时候，全身的肌肉都会跟着颤抖，如果发现身体出现了很难动弹的情况，这个时候尽量用力去咳嗽，能够很好地让自己清醒过来。
还有以下几个方法可以凑效：
1，换一头睡即可。
2，可以在卧室的墙角摆放刚从河边取回来的鹅暖石。
3，床头柜放一小盆栽也能起到效果，但是不要喜阴植物。
4，缝个小米袋放于枕头下面。
5，黑曜石饰品有驱邪功效。
6，可以养只狗，品种不限，同屋睡即可。
7，多晒晒太阳增加阳气，少熬夜。
这只是一些小技巧，如果你经常被鬼牙床你可以到寺庙求一个护身符，这样效果会更好。
生辰八字算命网：
www.suanming66.com
